Вчені назвали найефективніший метод кинути палити

Співробітники Оксфордського і Бірмінгемського університетів з колегами з Університетського коледжу Лондона запросили для участі в дослідженні майже 700 дорослих курців, які вирішили відмовитися від цієї звички. Кидати курити потрібно швидко, а не поступово. До такого висновку прийшли британські дослідники, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Всі дорослі курці отримували поведінкове консультування і замісну нікотинову терапію: льодяники, пластирі та спреї, до і після припинення куріння. Повна відмова від тютюну була намічена через два тижні після початку дослідження.

Вчені випадковим чином розділили добровольців на дві групи незалежно від запланованого самостійно способу відмови від куріння.

Перша група протягом зазначеного терміну курила в звичному режимі і повинна була в один день кинути палити, а учасники з другої групи повинні були до моменту повної абстиненції поступово зменшити число викурених сигарет на 75%.

У підсумку через чотири тижні повністю утрималися від куріння 49% учасників з першої групи. У другій групі цей показник склав 39,2%. Частка некурящих до кінця шостого тижня зменшилася до 22% і 15,5% відповідно.

"Одномоментна відмова від куріння з більшою ймовірністю призводить до довгострокового результату, навіть у курців, які спочатку збиралися поступово знижувати кількість викурених сигарет", - вважають вчені.