А ви це знали? Чи корисна кава без кофеїну - пояснює експертка

Кава займає третє місце у світі серед найулюбленіших напоїв. Своєю популярністю вона поступається лишень чаю та воді. Для багатьох людей випити філіжанку кави є незмінним ранковим ритуалом. Також мало хто відмовиться від чашки гарячого капучино чи лате в кав’ярні під час зустрічі з друзями, або діловими партнерами, передають Патріоти України.

Загалом кава має багато корисних властивостей. Наприклад, вона має протизапальні, антиоксидантні властивості. А також допомагає боротись із сонливістю. Проте, вживання кави після обіду може викликати безсоння. Тому, багато спеціалістів рекомендують відмовитись від вживання цього напою у другій половині дня, або ж замінити його на каву без кофеїну. Але, чи так корисна кава без кофеїну? На це питання в Instagram відповіла лікарка-дієтологиня Оксана Скиталінська.

За її словами, в світі практично не існує кави, що була б повністю позбавлена від кофеїну. Зазвичай у таких сортах міститься 1,5 - 2% кофеїну. Єдина кава, яка абсолютно не містить кофеїну, носить назву Coffea charrieriana. Проте вона не надто поширена через рідкість цієї рослини.

Користь від вживання кави без кофеїну викликає суперечки у науковому світі. І на це існує декілька причин. По-перше, багато виробників віддають перевагу хімічному процесу видалення кофеїну. Як результат, кавові зерна позбавляються майже всього кофеїну, проте насичуються різними хімічними речовинами, що зовсім не потрібні організму. По-друге, немає жодної користі від кави без кофеїну. Філіжанка такої кави не надасть бадьорості людині, а лишень збереже традиції ранкового ритуалу.

Це цілком можливо! Як знизити тиск без таблеток

четвер, 5 червень 2025, 17:30

Знизити артеріальний тиск без таблеток можливо, особливо якщо тиск підвищився помірно або епізодично. Ось кілька ефективних способів, передають Патріоти України. Якщо хочеш, я можу допомогти створити коротку програму самоконтролю або план харчування пр...

Що буде, якщо їсти яблука щодня

четвер, 5 червень 2025, 12:35

Їсти яблука щодня — це загалом корисна звичка. Існує навіть англійське прислів’я: “An apple a day keeps the doctor away” — «Одне яблуко на день — і лікар не потрібен». Ось що відбувається з організмом, якщо регулярно споживати яблука, передають Патріот...