
Якщо щодня пити чай з імбирем і лимоном, це може мати як корисні, так і потенційно негативні наслідки для організму — все залежить від кількості, індивідуальних особливостей і стану здоров’я. Ось докладно, передають Патріоти України.
Користь щоденного чаю з імбирем і лимоном:
1. Покращення травлення
-
Імбир стимулює виділення шлункового соку й ферментів, допомагає при здутті, нудоті, важкості після їжі.
-
Лимон стимулює роботу печінки та сприяє очищенню організму.
2. Підвищення імунітету
-
Імбир має протизапальні властивості.
-
Лимон багатий на вітамін C, який підтримує імунну систему.
3. Зменшення запалення
-
Імбир містить гінгерол — природну протизапальну сполуку, яка допомагає при хронічних запаленнях і болях (наприклад, у суглобах).
4. Детокс-ефект
-
Поєднання лимона й імбиру стимулює сечогінний ефект, допомагаючи виводити токсини.
5. Підтримка схуднення
-
Цей чай пригнічує апетит і трохи прискорює обмін речовин. Деякі дослідження показують, що імбир може знижувати рівень цукру в крові.
Можливі ризики і побічні ефекти при щоденному вживанні:
1. Проблеми зі шлунком
-
У великих кількостях імбир може спричиняти печію, подразнення слизової, підвищене газоутворення.
2. Підвищена кислотність
-
Лимонна кислота може подразнювати слизову шлунка, особливо при гастриті або виразці.
3. Зниження тиску або згущення крові
-
Імбир може трохи знижувати тиск і "розріджувати" кров. Це корисно, але небажано при гіпотонії або якщо ви приймаєте антикоагулянти (наприклад, аспірин або варфарин).
4. Підвищення чутливості зубної емалі
-
Частий контакт лимонного соку з емаллю зубів може її пошкодити — бажано пити через трубочку або полоскати рот після.
Рекомендації щодо безпечного вживання:
-
1 чашка на день — оптимальна кількість для здорової людини.
-
Не додавай надто багато імбиру (до 2–3 г на день у свіжому вигляді).
-
Вживай не на порожній шлунок.
-
Якщо маєш хронічні захворювання або приймаєш ліки — краще проконсультуватися з лікарем.
Багато людей починає свій ранок з чашки запашної кави. Адже відомо, що кава дає відчуття бадьорості, енергії, гарного самопочуття. Але лікарі попереджають про те, що вранці організм людини сам різко підвищує рівень кортизолу - гормону пильності, переда...
У часи, коли люди змушені шукати способи заощадити, купівля товарів зі знижками стає звичкою. Однак не всі акційні пропозиції вигідні чи безпечні. Не варто спокушатися на надто привабливі ціни, адже деякі продукти можуть завдати шкоди здоров'ю, пише Re...