Почуття гумору й оптимізм допомагають жити легше й цікавіше, але, як з'ясували психологи, ці якості не настільки корисні, якщо людина прагне довголіття, інформує Ukr.Media, передають Патріоти України.
Психологи з Мадридського університету Комплутенсе (Іспанія) назвали важливіші характеристики, якими володіли багато людей, що дожили до 100 і більше років.
Експерти збирали інформацію про довгожителів, зокрема спілкувалися з ними, проводячи поглиблені інтерв'ю. Їхній вік становив від 100 до 107 років.
Психологи фіксували інформацію про їхнє життя, звички, захоплення, поділившись результатами своєї роботи.
Експерти виділили кілька ключових якостей, які в сукупності з міцним здоров'ям збільшують шанси людини прожити 100 і більше років:
Крім того, дослідники виділили ще одну групу якостей. Це другорядна категорія характеристик, якими володіє менша частина опитаних довгожителів:
Усі ці якості притаманні довгожителям з молодих років, зазначають психологи. Якщо почати практикувати їх у більш пізньому віці, то немає впевненості, що вони якось кардинально вплинуть на тривалість життя, резюмували дослідники.
Хліб є звичним продуктом у щоденному раціоні багатьох людей. Однак деякі його поєднання з іншими продуктами можуть збільшувати калорійність раціону, провокувати дискомфорт у травній системі або сприяти надмірному споживанню цукру, солі та насичених жир...
Квашена капуста — традиційна домашня страва, яку отримують завдяки природному бродінню. Вона містить вітамін С, клітковину та продукти молочнокислої ферментації, передають Патріоти України. Щоб капуста вийшла хрусткою, ароматною та без зайвої гіркоти, ...
