От у чому секрет! З чим краще їсти картоплю, щоб не погладшати

Страви з картоплі користуються величезною популярністю в українців. Сам овоч є джерелом великої кількості корисних компонентів. У тому числі – вітаміни, кальцій, магній, цинк.

Подробиці

Однак у картоплі міститься крохмаль, що робить її досить калорійною. Саме з цієї причини багато людей, які сидять на дієті, відмовляються від улюбленої страви. Втім, експерти не зовсім погоджуються з цим підходом.

Яких правил потрібно дотримуватися при вживанні картоплі

Картопля не повинна бути щоденною стравою. Її слід подавати на стіл не частіше двох-трьох разів на тиждень. Також не варто включати картоплю у вечірню трапезу. Бажано їсти її вранці чи вдень.

Худаючим людям картопля не зашкодить. Головне – не вживати її з іншою калорійною їжею (наприклад, з котлетами). І головне: смажена картопля – не дієтична страва. Бажано їсти відварену картоплю.

З якими продуктами можна їсти картоплю

Вживання «чистої» картоплі навряд чи може принести величезне задоволення. Ми звикли підбирати додатковий інгредієнт.

Якщо м’ясні страви для цього не підходять, то овочі добре поєднуються з картоплею і не дозволять сильно збільшити загальну калорійність.

«Пару» картоплі можуть скласти такі продукти:

  • кріп;
  • помідори;
  • болгарський перець;
  • петрушка;
  • кабачки;
  • цибуля;
  • баклажани.

Треба лише кілька хвилин! Цей тест дасть відповідь - ви інтроверт чи екстраверт

понеділок, 4 листопад 2024, 18:56

Вікно, яке ви виберете на малюнку, розкаже багато цікавого, передають Патріоти Україн. Особистісні тести — чудовий спосіб дізнатися більше про себе та свою взаємодію зі світом. Незалежно від того, чи хочете ви дізнатися про свої соціальні навички, чи р...

А ви це знали? Навіщо класти цукор поряд з сиром - цей лайфхак "підірвав" інтернет

понеділок, 4 листопад 2024, 18:26

Одним з найпопулярніших продуктів серед українців можна назвати саме сир. Однак, часто його неправильно зберігають, що призводить до зменшення терміну його придатності, передають Патріоти України з посиланням на ТСН. Мало хто б здогадався, що твердий с...