От у чому секрет! З чим краще їсти картоплю, щоб не погладшати

Страви з картоплі користуються величезною популярністю в українців. Сам овоч є джерелом великої кількості корисних компонентів. У тому числі – вітаміни, кальцій, магній, цинк.

Подробиці

Однак у картоплі міститься крохмаль, що робить її досить калорійною. Саме з цієї причини багато людей, які сидять на дієті, відмовляються від улюбленої страви. Втім, експерти не зовсім погоджуються з цим підходом.

Яких правил потрібно дотримуватися при вживанні картоплі

Картопля не повинна бути щоденною стравою. Її слід подавати на стіл не частіше двох-трьох разів на тиждень. Також не варто включати картоплю у вечірню трапезу. Бажано їсти її вранці чи вдень.

Худаючим людям картопля не зашкодить. Головне – не вживати її з іншою калорійною їжею (наприклад, з котлетами). І головне: смажена картопля – не дієтична страва. Бажано їсти відварену картоплю.

З якими продуктами можна їсти картоплю

Вживання «чистої» картоплі навряд чи може принести величезне задоволення. Ми звикли підбирати додатковий інгредієнт.

Якщо м’ясні страви для цього не підходять, то овочі добре поєднуються з картоплею і не дозволять сильно збільшити загальну калорійність.

«Пару» картоплі можуть скласти такі продукти:

  • кріп;
  • помідори;
  • болгарський перець;
  • петрушка;
  • кабачки;
  • цибуля;
  • баклажани.

Це варто знати! Названо найбільш безпечні місця в громадському транспорті

субота, 6 вересень 2025, 7:15

Поїздки у громадському транспорті для більшості з нас —-щоденна рутина. Вони можуть бути виснажливими або навпаки - спокійними й навіть приємними. Як показують дослідження, усе залежить від того, де саме ви сіли, передають Патріоти України. Екологи-пси...

Народні прикмети на 6 вересня. Що незаміжні українки робили, аби зрозуміти, хто незабаром вийде заміж

субота, 6 вересень 2025, 7:12

6 вересня за новим церковним календарем (19 вересня за старим) - Спогад чуда Архістратига Михаїла в Хонех і день пам'яті ікони Божої матері Києво-Братської. За старим календарним стилем - що можна і не можна робити в день пам'яті священномученика Євтих...