Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Думка про те, що спати на лівому боці не можна, щоб не було навантаження на серце, – всього лише страшилка, кажуть фахівці. Навпаки, сон в такій позі має багато переваг і в цілому дуже корисний, передають Патріоти України.
Спати на лівому боці не страшно. Більш того, сон в позі на лівому боці зміцнює лімфатичну систему, оскільки в такому положенні організм краще фільтрує лімфатичну рідину.
За їх словами, з правого боку тіла розташована головна порожниста вена. Під час сну на лівому боці тиск на неї зменшується, в зв’язку з чим циркуляція крові в організмі поліпшується. Тому як в раз в такій позі корисно спати для зміцнення серця.
Крім того, сон на лівому боці допомагає поліпшити травлення: шлунок і підшлункова в подібному положенні тіла розташовуються більш зручно для себе, зменшується печія і їжа активніше проходить по товстому кишечнику.
Грецький йогурт давно став популярним продуктом серед тих, хто стежить за харчуванням і прагне схуднути. Його цінують за високий вміст білка, поживність і здатність надовго втамовувати голод, передають Патріоти України. . Крім того, цей продукт часто ...
Гречка може бути корисним продуктом у щоденному раціоні, адже містить клітковину, рослинний білок, антиоксиданти та низку важливих мікроелементів. Її можна споживати у вигляді каші, борошна, пластівців або гречаної локшини, передають Патріоти України. ...
