Зберегти життя від 10 до 80 тисяч людей можна за допомогою дуже простого рішення, повідомили вчені Університету Гріффіта в Австралії та Оксфордського університету у Великій Британії, передають Патріоти України.
Як йдеться в їхньому спільному дослідженні, скорочення вживання солі є найкращим способом профілактики високого артеріального тиску та серцево-судинних захворювань.
Зменшивши кількість солі, можна знизити і тиск, що призведе до покращення стану серця та судин. Таке просте рішення допоможе запобігти десяткам тисяч смертей, пов’язаних з порушенням роботи серця та судин.
Вживання надто великої кількості солі є одним із найпоширеніших факторів ризику, коли йдеться про високий тиск.
— Сіль змушує тіло тримати воду. Зайва вода тисне на стінки судин, викликаючи додаткове навантаження. Якщо ви вже високий артеріальний тиск, надлишок солі ще більше підвищить його. Скорочення споживання солі — один із найпростіших способів знизити тиск, і він почне діяти дуже швидко протягом кількох тижнів, — йдеться в дослідженні.
Практичні кожен третій житель розвинених країн страждає від супутніх хвороб, спричинених надмірним споживанням солі, зазначають експерти.
Завдяки нормалізації надходження солі в організм покращується обмін речовин та робота внутрішніх органів. Виходить зайва сіль, це допомагає позбутися набряків.
Чим замінити сіль у їжі
Сильна тяга до солоних продуктів може пояснюватися хворобою щитовидної залози, нирок або сечовивідної системи.
Симптоми гіпертонії:
Науковці дедалі частіше наголошують, що для здоров'я важливо не лише вживати овочі та фрукти, а й зробити свій раціон максимально різноманітним. Саме різноманітність продуктів допомагає організму отримувати широкий спектр необхідних поживних речовин, п...
Зорові ілюзії є чудовим тренажером для підвищення концентрації уваги та покращення когнітивних функцій нашого мозку. Вони грають із кольорами, візерунками та сприйняттям, змушуючи нас інтерпретувати зображення унікальним чином, передають Патріоти Украї...
