Вчені знайшли новий ефективний спосіб схуднення. Цей метод схуднення сподобається ледарям, адже він не потребує фізичних тренувань і навіть дієт. Вчені вже провели ряд досліджень та довели ефективність цього способу схуднення, передають Патріоти України.
Деталі
Його суть полягає в тому, що люди дотримуються одного простого правила. Якщо ви дотримуватиметеся цього правила весь час, то у вас не буде причин хвилюватися про зайву вагу.
У новій методиці немає жодних виснажливих вправ чи серйозних змін у раціоні. Головне – просте пережовування кожного шматочка їжі протягом 30 секунд.
Співавтор дослідження професор Шмід-Шейбан зазначає, що якщо людина звикне до повільного харчування і дотримуватиметься його до кінця життя, тоді вона не матиме причин перейматися за зайву вагу.
Вчені провели дослідження, в якому взяли участь 54 дитини віком від 6 до 17 років. Їм поставили кілька правил:
Результати показали, що діти, які їли повільно, втрачали від 3% до 5% своєї ваги за один рік.
Вчені відзначають, що метод є ефективним тому, що дає більше часу для того, щоб "рефлекс ситості" досягнув мозку. Відомо, що повідомлення про ситість надходить приблизно через 15 хвилин, проте багато хто з'їдає свою порцію швидше, ніж закінчується цей час.
Імена Ірина, Клара, Олена, Лівія та Діана потрапили до переліку жіночих імен, власниці яких нібито демонстрували високі середні результати в тестах на IQ. Водночас це не означає, що ім’я може визначати розумові здібності людини, передають Патріоти Укра...
Більшість дорослих потребує від семи до дев'яти годин сну на добу, однак деякі люди почуваються бадьорими навіть після чотирьох-п'яти годин відпочинку. Вчені з'ясували, що одну з причин такої особливості можуть пояснювати рідкісні генетичні мутації, пе...
