Коли треба їсти, щоб знизити ризик хвороб серця та інсультів? Вчені дали відповідь!

Вчені з'ясували, що раннє приймання їжі та відмова від пізньої вечері знижують ризик розвитку небезпечних серцево-судинних захворювань, у тому числі інфарктів та інсультів, передають Патріоти України.

Результати дослідження опубліковані в журналі Nature Communications, коротко про них розповідається у пресрелізі на MedicalXpress.

Фахівці проаналізували дані про 103389 учасників когортного дослідження NutriNet-Sante (79 відсотків з яких були жінками із середнім віком 42 роки) для вивчення зв'язку між моделями споживання їжі та серцево-судинними захворюваннями. Щоб знизити ризик можливої помилки, дослідники врахували велику кількість додаткових факторів, включаючи вік, стать, сімейний стан, якість харчування, спосіб життя та цикл сну.

Результати показують, що перше приймання їжі в більш пізній час (наприклад, при пропуску сніданку) пов'язане з вищим ризиком серцево-судинних захворювань, при цьому ризик збільшується на шість відсотків за кожну годину затримки. Наприклад, у людини, яка вперше їсть о 9-й ранку, ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань на шість відсотків вища, ніж у того, хто їсть о 8-й ранку.

Пізнє приймання їжі (після 21:00) пов'язане зі збільшенням ризику цереброваскулярних захворювань, таких як інсульт, на 28 відсотків порівняно з прийманням їжі до 20:00, особливо у жінок.

Нарешті, довша тривала тривалість нічного голодування (між останнім прийманням їжі протягом дня та першим прийманням їжі наступного дня) пов'язана зі зниженням ризику цереброваскулярних захворювань.

Цей колір кухонних меблів - повний провал! Виглядає дешево та вульгарно - яких відтінків краще уникати у 2025 році

понеділок, 30 червень 2025, 11:58

Вибір кухонних меблів - це рішення на роки, тому колір має надзвичайне значення. Інтенсивний, глянцевий червоний сьогодні - це синонім поганого смаку. Такий дизайн нагадує меблі з початку 2000-х, виглядає застарілим, дешевим і без смаку. На червоних фа...

Психологічний тест: Що завжди є у дамській сумочці - і що це каже про власницю

понеділок, 30 червень 2025, 11:08

Сумочка - це більше, ніж просто аксесуар. Це маленький портал у твій внутрішній світ, передають Патріоти України. Ти завжди береш із собою помаду, дзеркальце чи, можливо, ручку? Обери один предмет і дізнайся, що він розповість про тебе — більше, ніж ...