Нові дані змушують переглянути улюблену звичку: сон удень може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям і підвищувати ризик передчасної смерті, передають Патріоти України.
Про дослідження
Найнебезпечніші дні: коли і скільки спати
Що це означає?
Думка експертів
Проф. Ченлу Гао (Harvard): «Нам важливо не лише запитувати пацієнтів про нічний сон, а й про їхню звичку відпочивати вдень — це може бути важливим показником майбутніх ризиків».
Проф. Джеймс Роулі (Rush University, Chicago): «Лікарі мають неодмінно питати: “Чи спите ви удень?” — адже це може відкрити справжню картину здоров’я».
Висновок:
Не ігноруйте денну сонливість! Якщо ви регулярно дрімаєте понад 20 хвилин або робите це несистемно, обов’язково порадьтеся з лікарем. Сон удень — не просто бадьорість, а дзвіночок про ваше довгострокове здоров’я.
Розчинна кава - зручний варіант для тих, хто хоче швидко збадьоритися. Але за зручністю часто ховається різниця у якості, яка може вплинути не лише на смак, а й на здоров’я. Як відрізнити добрий продукт від сурогату . пояснюємо простими словами, переда...
Котяча поведінка - загадка навіть для досвідчених господарів. Попри те, що коти не мають людського почуття провини, вони все ж можуть "перепросити" - по-своєму. Після того, як пухнастик щось накоїв - наприклад, розбив вазон або подряпав меблі - уважний...