Вчені-фізіологи спростували популярну теорію про обов'язкове щоденне проходження 10 000 кроків для підтримки здоров'я. Маркетинговий міф, вигаданий у Японії ще у 1960-х роках, виявився завищеним для більшості пересічних людей. передають Патріоти України.
Велике мета-дослідження показало, що максимальне зниження ризику передчасної смертності та серцево-судинних захворювань досягається на позначці у 6 000–8 000 кроків на день для людей до 60 років та близько 5 000–6 000 кроків для старшої вікової категорії. Подальше збільшення дистанції вже не дає суттєвого додаткового приросту користі.
Крім того, науковці довели, що набагато важливішим фактором є темп ходьби. 20 хвилин швидкого, енергійного кроку дають для метаболізму та судин значно більше користі, ніж двогодинна повільна прогулянка зі смартфоном у руках.
Те, як ми сприймаємо цей світ, багато в чому визначає те, як ми його бачимо. Саме на цьому базуються тести з оптичними ілюзіями, популярні в інтернеті. Дивіться зображення нижче, передають Патріоти України. Вважається, що цей тест на основі картини пол...
Оцет давно вважається дешевим і народним засобом для видалення накипу та неприємного запаху в пральній машині. Багато господарів регулярно заливають його в відсік для порошку чи барабан, сподіваючись заощадити на професійній побутовій хімії, передають ...
