Не вживайте у якості перекусів! Лікар розповіла, як можна пошкодити печінку... фруктами

Всі ми знаємо, що фрукти - цінне джерело вітамінів і корисних речовин, тому вони регулярно повинні бути присутніми в раціоні. Але деякі з них у великій кількості можуть зашкодити роботі печінки, зазначають Патріоти України.

Лікар-ендокринолог Зухра Павлова розповіла, що фрукти складаються з фруктози і глюкози, які в надлишку можуть викликати неалкогольну жирову хворобу печінки (накопичення жиру, - ред.). Наприклад, в яблуках багато фруктози, а ось в абрикосах - глюкози. Тому, коли людина вживає регулярно яблуко або грушу, думаючи, що це нешкідливо, вона помиляється. Глюкоза під дією інсуліну переробляється в енергію і в жирові запаси, а фруктоза вся захоплюється білками печінки.

Лікар особливо не рекомендує вживати фрукти в якості перекусу, тому що в організмі виробляється забагато інсуліну. Найкраще поєднувати фрукти з йогуртом, сиром, горіхами - продуктами, в яких є білок, тому що він зменшує сплеск глюкози.

Які товари вигідніше доставляти авіа з Південної Кореї

вівторок, 27 січень 2026, 20:32

Південна Корея є одним із торговельних партнерів України в Азійському регіоні. Для багатьох імпортерів оптимальним рішенням стає саме авіадоставка https://utec.ua/delivery-types/aviaperevezennya-z-pivdennoyi-koreyi, адже вона дозволяє швидко отримувати...

А ви це знали? Чому кішка раптом починає облизувати людину

вівторок, 27 січень 2026, 19:10

Багатьох дивує момент, коли кішка раптом підходить і починає облизувати руку, обличчя або навіть волосся. Здається, ніби вона переплутала людину з кошеням або вирішила помити господаря. Насправді за цією поведінкою стоїть цілий комплекс інстинктів і ем...