Омлет з сирною начинкою - рецепт ситного сніданку із яєць за 10 хвилин

субота, 31 грудень 2022, 8:42

Якщо ви любите яйця, але класична яєчня набридла, спробуйте зробити смачний і ситний омлет із сирною начинкою, овочами та зеленню, передають Патріоти України.

Такі млинці готуються лише за 10 хвилин. Вони стануть чудовою альтернативою звичній страві. Після такого сніданку надовго залишиться відчуття ситості.Яйця останнім часом стали дорогим продуктом, проте іноді можна "побалувати" себе. Щоб приготувати апетитний омлет з сирною начинкою, вам знадобляться наступні інгредієнти:

  • 6 яєць;
  • склянка молока (250 мл);
  • 200 г твердого сиру;
  • 150 г борошна;
  • 2 помідори;
  • 50 г зеленої цибулі (або будь-якої іншої улюбленої зелені);
  • сіль та перець за смаком;
  • рафінована рослинна олія.

Спочатку потрібно нарізати помідори та зелень, а сир натерти на великій тертці. Візьміть глибоку миску і збийте яйця із сіллю та перцем, додайте молоко, а потім просіяне борошно. Перемішайте компоненти до однорідності. Потім додайте помідори та зелень.

Розігрійте олію в сковороді з антипригарним покриттям. Вилийте порцію тіста з овочами на розпечену поверхню, щоб сформувався тонкий млинець. Коли він підрум'яниться, переверніть його на інший бік. На одну половину потрібно викласти трохи сиру, згорнути млинець та обсмажити його з двох боків до рум'яності. Аналогічно надаємо з тестом, що залишився. Такий омлет можна подати зі сметаною та житнім хлібом. Смачного

Продукти для щастя: Що їсти, щоб забути про стрес та поганий настрій

п’ятниця, 11 вересень 2026, 18:15

Чи знаєте ви, що близько 90% серотоніну — гормону щастя та гарного настрою — виробляється саме в кишечнику? Стан нашої мікрофлори напряму визначає те, як ми реагуємо на стрес та емоційні виклики, передають Патріоти України. Дисбаланс корисних та патоге...

Наслідки жахають! Ця популярна звичка перед сном може шкодити мозку

п’ятниця, 11 вересень 2026, 17:30

Те, що ми робимо перед сном, може впливати не лише на якість відпочинку, а й на здоров’я мозку. Неврологи звертають увагу на одну поширену нічну звичку, яка за регулярного повторення здатна мати небажані наслідки для когнітивних функцій, передають Патр...