Психологи застерігають: постійне перемикання між сповіщеннями та соціальними мережами призводить до так званої «цифрової фрагментації» мислення. Людина втрачає здатність фокусуватися на складних завданнях довше 10–15 хвилин, передають Патріоти України.
Щоб відновити когнітивні функції, фахівці розробили методику м'якого цифрового детоксу. Вона передбачає введення «безсмартфонних зон» (наприклад, кухня та спальня) та вимкнення всіх некритичних сповіщень після 19:00.
Вже через тиждень дотримання таких правил люди відзначають суттєве зниження рівня тривожності, покращення якості сну та повернення здатності глибоко занурюватися у робочі або навчальні процеси.
Психологи застерігають: постійне перемикання між сповіщеннями та соціальними мережами призводить до так званої «цифрової фрагментації» мислення. Людина втрачає здатність фокусуватися на складних завданнях довше 10–15 хвилин, передають Патріоти України....
Дехто каже, що для доглянутого вигляду волосся найкраще мити щодня. Інші ж вважають за краще мити його навіть раз на тиждень, попереджаючи, що часте миття може негативно вплинути на його здоров'я, передають Патріоти України. Як часто слід мити волосся ...
