Любителі спати на кількох подушках нерідко прокидаються з головним болем, затеклими плечима та відчуттям розбитості, списуючи це на погоду, передають Патріоти України.
Коли шия під час сну неприродно зігнута, перетискаються хребетні артерії, які постачають кисень до головного мозку. В результаті мозок весь сон перебуває у стані гіпоксії, що спричиняє хронічну втому та підвищення артеріального тиску.
Ідеальна подушка повинна підтримувати шию у прямому положенні відносно хребта. Найкраще обирати анатомічні або ортопедичні моделі з ефектом пам'яті.
Хліб часто стає першим продуктом, який виключають із раціону при спробі схуднути або покращити самопочуття. Проте дієтологи наголошують, що повна відмова від якісного хліба не є необхідністю, якщо правильно обрати сорт і контролювати розмір порції, пер...
Режим харчування впливає не лише на цифру на вагах, а й на швидкість клітинного старіння. Дослідники, які вивчають феномен регіонів із найбільшою кількістю довгожителів, дійшли висновку, що час останнього прийому їжі має вирішальне значення для відновл...
