Нутриціолог з 10-річним стажем Надя Андрєєва нещодавно перерахувала продукти, які варто прибрати з раціону, тому що вони можуть викликати акне або вугровий висип. Також далеко не всі продукти сумісні один з одним - і принципів роздільного харчування ніхто не відміняв. Наприклад, м'ясо краще їсти з овочами, а не з картоплею. Виходячи з цього виникло питання: борщ - це шкідливо або корисно? Надя Андрєєва розкрила це питання на своїй сторінці у соцмережі. Патріоти України пропонують вам ознайомитися із її міркуваннями.
"От уявіть собі дівчину, яка збирається їсти салати і брокколі і через два дні зривається і виявляється перед тарілкою борщу з хлібом...", - такий коментар написала підписниця під одним з моїх постів. В голові виникло кілька питань:
1. Чому в нашому суспільстві здорове харчування асоціюється тільки з салатом і брокколі?
2. Чому борщ обов'язково повинен бути поганим?
І борщ, і печиво, і хліб можуть впливати на здоров'я як позитивно, так і негативно. Все залежить від того, як приготовлено і з яких продуктів.
Є декілька вірних способів зіпсувати борщ, продовжила Надя:
"Така їжа підтримає будь-які запальні процеси в тілі і навряд чи допоможе поліпшити здоров'я. Але борщ може бути чудовим джерелом вітамінів, клітковини і їжі для наших хороших бактерій.
Я готую борщ пісний або, якщо це зима і хочеться чогось поживного, то на бульйоні з кісток тварин, які паслися на пасовищі. Цей суп містить величезну кількість овочів, крім традиційних цибулі, моркви і буряків. Я додаю:
Картоплю заміняю коренем селери, який на смак дуже схожий, але грає роль пребіотика. Якщо хочеться зробити борщ більш ситним, можна додати кокосові вершки або йогурт замість сметани.
Готовий суп зверху ще раз щедро посипаю зеленню. Виходить чудова, зігріваюча, дуже поживна страва. Чому б не включити в здорове меню?", - написала Андрєєва.
Вміння помічати ознаки брехні допомагає не тільки у повсякденному спілкуванні, а й у бізнесі чи особистих стосунках. Експерти дають кілька важливих сигналів, на які варто звертати увагу, передають Патріоти України. Основні ознаки брехні:. Порада психол...
Чи знали ви, що деякі прості прикмети можуть вплинути на ваше фінансове становище? Багато хто не звертає уваги на дрібні знаки, які можуть передвіщати прибуток або навіть виграш! Ось топ-7 прикмет, які точно принесуть вам гроші - перевірте, чи вже ви ї...