Кава - рятівниця ранків і вірна подруга мільйонів людей по всьому світу. Але навіть у цієї "чашки енергії" є зворотний бік. Якщо зловживати кавою або пити її невчасно, вона може не лише не допомогти, а й нашкодити організму. Що саме варто знати, передають Патріоти України.
Хоча кава не завжди підвищує тиск у довгостроковій перспективі, короткочасне підвищення після чашки еспресо — цілком реальне, особливо якщо ви п’єте її нерегулярно. Тож перед візитом до лікаря краще утриматися від кофеїну.
Більше трьох порцій кофеїну на день — і ризик мігрені зростає. Це довело дослідження, в якому участь брали люди, схильні до головного болю. Але у тих, хто п’є 1–2 порції, таких ефектів не спостерігали.
Кофеїн стимулює нервову систему, і у чутливих людей викликає підвищену тривожність, серцебиття і навіть нудоту. Якщо у вас є схильність до тривожних розладів — обережно з кавою або уникайте її зовсім.
Навіть чашка кави за 6 годин до сну може вкоротити ваш нічний відпочинок на годину. Якщо маєте проблеми з засинанням, не пийте каву після 15:00.
Надмір кави (понад 2 чашки на день) може знизити шанси на зачаття або навіть підвищити ризик викидня. Якщо плануєте вагітність — дотримуйтесь норми до 200 мг кофеїну на добу.
Більшість із нас уявляє лавровий лист виключно на кухні - у супах чи маринадах. Але виявляється, ця скромна спеція може стати справжнім порятунком для вашої пральної машини та білизни, передають Патріоти України. Лавровий лист має антибактеріальні та п...
Постійна втома може бути спричинена багатьма чинниками - поганим сном, стресом чи навіть доглядом за активною дитиною. Але є ще одна менш очевидна причина, про яку багато хто не здогадується — дефіцит магнію, передають Патріоти України. Магній — це жит...