Дуже смачно! Як приготувати печеню з м'ясом на вечерю: інгредієнти та покроковий рецепт

Весна вже повністю вступила в свої права, і тепер, коли світловий день став довшим, хочеться максимум часу проводити на свіжому повітрі з близькими, а не в побутових справах. Щоб заощадити час на готуванні, можна запекти рататуй або печеню з м'ясом у духовці, передають Патріоти України.

Інгредієнти: свинина або яловичина (500 г), картопля (500 г), часник (3 зубчики), цибуля (1-2 шт.), морква (1 шт.), помідори (150 г), рослинна олія (1 ст. л.), гірчиця (1 ст. л.), печериці (150 г), зелень, сіль, спеції.

Приготування:

Для приготування печені можна взяти грудинку свинини або яловичину з невеликими прожилками жиру. Якщо м'ясо заморожене, його необхідно правильно розморозити, наприклад, залишивши на ніч в холодильнику. Якщо немає часу чекати - розморожуємо в мікрохвильовій печі.

Розігріваємо духовку до 200°С.

М'ясо миємо й ріжемо акуратними кубиками, солимо, перчимо до смаку. Обсмажуємо м'ясо на сковороді або ж кладемо в форму для запікання, змащену олією, наливаємо трохи води і ставимо в розігріту духовку приблизно на 20-30 хвилин (до напівготовності).

Поки готується м'ясо, займемося овочами.

Картоплю миємо та чистимо, потім ріжемо на свій розсуд - можна великими кубиками, брусочками або часточками.

Моркву миємо, чистимо і тремо на терці або ріжемо.

На шампиньйонах зрізаємо темні плями на ніжках і на капелюшку, а також місце старого зрізу. Якщо гриби великі - ріжемо на четвертинки, якщо маленькі - навпіл.

Цибулю і часник чистимо від лушпиння та дрібно ріжемо або пропускаємо часник через прес.

Помідори також промиваємо під проточною водою. За бажанням - можна обдати їх окропом і зняти шкірку. Потім нарізаємо помідори досить крупно.

Виймаємо м'ясо з духовки, додаємо до нього гірчицю, ретельно перемішуємо.

Потім висипаємо до м'яса всі овочі, солимо їх, перчимо, додаємо трохи води і відправляємо назад в духовку ще на 40-50 хвилин.

Перед подачею можна посипати печеню нарізаною зеленню.

Лише спробуйте! ТОП-4 харчові звички, які знімають запалення та прискорюють метаболізм

четвер, 3 квітень 2025, 18:47

Запалення може посилюватися через неправильне харчування, але збалансований раціон допомагає зменшити його наслідки. Один із ключових показників запалення – це рівень C-реактивного білка (CRP), який можна контролювати за допомогою певних харчових звичо...

Ви будете здивовані! Вчені назвали продукт у повсякденній їжі, який спричиняє ожиріння, - і це не цукор

четвер, 3 квітень 2025, 18:30

Дослідження показує, що сіль, яка міститься в таких повсякденних продуктах, як хліб і ковбаси, може спричиняти ожиріння, передають Патріоти України. Дослідники вивчили дані опитування майже 5000 людей і зібрали зразки сечі 558 чоловіків і 702 жінок. Чо...