Нова теорія ранкової млявості: Вчені пояснили, що відбувається в мозку

Для багатьох ранок - це не новий день, а нове випробування. Швейцарські вчені з’ясували, чому іноді навіть після восьми годин сну ми ледве витягуємо себе з ліжка. Нове дослідження проливає світло на процес пробудження - і він виявився складнішим, ніж ми уявляли, передають Патріоти України.

Усе залежить від того, на якій фазі сну нас розбудив будильник. Якщо це була REM-фаза (та сама, коли сняться яскраві сни), мозок миттєво вмикається, і ми швидше приходимо до тями. Але якщо прокидання відбувається під час глибокого повільного сну, організм "зависає": активація мозку йде поступово, починаючись із центральних ділянок.

Вчені зафіксували, що пробудження — це не просто "ввімкнення свідомості", а хвиля активації, що рухається від передньої частини мозку до задньої. Саме ця послідовність впливає на те, як швидко ми можемо зібратися з думками після сну.

І ще одне відкриття: чим більше мозкових хвиль, які сигналізують "прокидайся", виробляється перед пробудженням — тим бадьоріше ми себе почуваємо. А от хвилі, які залишаються після пробудження, роблять нас млявими.

Результати дослідження опубліковані в журналі Current Biology.