Це справді працює! ТОП-5 фруктів, які варто їсти для схуднення

Фрукти є здоровою та смачною їжею, що допомагає компенсувати дефіцит вітамінів та інших корисних речовин в організмі. Фрукти мають низьку калорійність, що допомагає знижувати вагу тіла, лікувати деякі захворювання та слугувати альтернативним перекусом.

Якщо ви намагаєтесь позбутись зайвої ваги та маєте на меті покращити стан свого здоров’я, вам потрібно вживати певні фрукти. Які саме та чим вони можуть допомогти організму, дізнавались в OBOZ.UA.

Яблука

Універсальні та смачні плоди яблука є чудовим джерелом вітамінів та клітковини, що необхідні організму. Яблука мають низьку калорійність та властивості детоксикації, покращують травлення та можуть вгамувати голод.

Банан

Вас може зацікавити:В Україні з'явиться нова причина для звільнення: хто може втратити роботу

Цей фрукт багатий на калій, магній, марганець, клітковину та вітаміни A, B6 й C. Якщо вживати банани щодня, можна знизити рівень цукру та холестерину в крові, а також забезпечити організм необхідними калоріями для продовження роботи. Саме тому банан часто їдять у перервах між роботою та на сніданок.

Авокадо

Всупереч його смаковим якостям, плоди авокадо відносять до фруктів. Цей плід відомий як алігаторова груша, може знижувати апетит, покращити рівень холестерину та заповнити потребу в калоріях. Крім того, авокадо знижує ризик розвитку метаболічного синдрому. Їсти авокадо можна з тостами, робити з нього смачні пасти та вживати шматочками у салатах.

Кавун

Ця низькокалорійна ягода містить високу концентрацію води, що швидко насичує та не накопичує зайві кілограми, допомагаючи схуднути. Крім того, кавун багатий на поживні речовини, що робить його надзвичайно корисною закускою.

Народні прикмети на 7 червня. Чого українці спрадавна уникали в день, коли Федот Урожайник воює з русалками

субота, 7 червень 2025, 7:05

7 червня за новим календарним стилем (20 червня - за старим) - день пам'яті Феодота Анкірського. У народі день прозвали Федот Урожайник. За старим календарним стилем цього дня відзначають третє обрітення глави Пророка, Предтечі і Хрестителя Господнього...

Дачникам на замітку! Чому помідори чорніють і гниють - помилки, яких слід уникати

п’ятниця, 6 червень 2025, 17:37

Вирощування помідорів — захопливий процес, але навіть досвідчені садівники нерідко стикаються з тим, що плоди гниють ще на кущі. Причини такої проблеми можуть бути різними — від поганого поливу до хвороб ґрунту, передають Патріоти України. Щоб уникнути...