Кава - напій, який для мільйонів людей став ранковим ритуалом. Вона пробуджує, заспокоює, дарує відчуття стабільності. Але, як стверджує лікар Зак Тернер, ми всі робимо одну фатальну помилку - п’ємо каву не в той час, передають Патріоти України.
«Більшість людей п’ють каву саме тоді, коли вона шкодить, а не допомагає», — заявив доктор Тернер.
Зранку, приблизно з 6 до 10 ранку, організм природно виробляє кортизол — гормон, який допомагає прокидатися. Якщо в цей момент випити каву, вона:
Найкращий час — між 10:00 та 12:00, або після обіду, коли кортизол починає знижуватися. Саме тоді кофеїн справді підтримає енергію без шкоди.
Якщо без гарячого напою не уявляєш свого ранку, спробуй:
Це ще один частий фейл. Кава натщесерце підвищує кислотність шлунка і може провокувати гастрит або печію. Завжди краще — після сніданку або перекусу.
Торти та десерти у своїй більшості мають досить високу калорійність. І рано чи пізно у кожної господині постає запитання: «А чи можна чимось замінити жир у випічці?» Справді, калорійність у випічці та десертах можна знижувати. Така випічка буде корисні...
Кавуни цінуються за свій освіжаючий смак і багатий поживний вміст. Крім того, вони низькокалорійні, але при цьому надовго залишають відчуття ситості та допомагають швидко вгамувати спрагу. Хоча список їхніх корисних властивостей для здоров'я дуже довги...