
Черешня — смачна й корисна ягода, багата на вітаміни, антиоксиданти й мінерали. Але є категорії людей, яким її краще обмежити або взагалі уникати, щоб не нашкодити здоров’ю, передають Патріоти України.
Кому не можна або не варто їсти черешні:
1. Людям із діабетом
-
Черешня містить багато цукру (фруктози) — до 15 г на 100 г.
-
Це може викликати різкий стрибок глюкози в крові.
-
Особливо небезпечна жовта і рожева черешня — вона солодша.
Якщо дуже хочеться — не більше 5–6 ягід за раз і краще з ранку.
2. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту
-
Гастрит, виразка, панкреатит, коліт — черешня подразнює слизову.
-
Має багато кислот та клітковини, що провокує здуття, біль або загострення.
У період ремісії — лише після консультації з гастроентерологом.
3. Людям із синдромом подразненого кишківника (СПК)
-
Черешня викликає бродіння, газоутворення, дискомфорт.
-
Може спричинити діарею або спазми.
4. При схильності до каменів у нирках або сечокам’яної хвороби
-
Черешня містить оксалати та багато калію — це навантажує нирки.
-
У великих кількостях може сприяти утворенню каменів.
Не більше 100–150 г на день, якщо є схильність.
5. Дітям до 2–3 років
-
Важко перетравлюється, може викликати алергію, здуття або діарею.
-
Небезпека проковтнути кісточку!
Давати обережно, без кісточок і в малій кількості.
6. При алергії на stone fruits (кісточкові)
-
Черешня — родич абрикосів, персиків, слив.
-
Якщо є алергія на них — можлива реакція й на черешню: висип, свербіж, утруднене дихання.
Симптоми, що сигналізують про "передоз" черешнею:
-
Здуття, коліки, нудота
-
Діарея
-
Підвищення цукру в крові (сухість у роті, сонливість)
Кому черешня корисна:
-
Тим, хто має анемію — через вміст заліза
-
При високому тиску — завдяки калію
-
Людям з набряками — має м’який сечогінний ефект
-
Для очищення організму — виводить токсини
Що дозволяє деяким людям доживати до 100 років у відмінній формі? Відомий кардіолог доктор Ерик Топол стверджує, що секрет простіший, ніж ми думаємо. Після багатьох років досліджень він виділив п’ять ключових принципів здорового способу життя, які не в...
Варені яйця - улюблена страва багатьох. До того ж, вони є гарним джерелом білка, а спосіб їх приготування не передбачає використання олії, що робить цей продукт ще більш корисним, передають Патріоти України. Єдиним недоліком є те, що їх важко чистити. ...