Алкоголь викликає хропіння, адже сприяє розслабленню м'язів. Через це вібрує піднебінний язичок у задній частині горла і виникає храп. Про це розповідає Світлана Ігнатенко, столичний терапевт, передають Патріоти України.
"Треба спати на боці, щоб не хропіти. У такій позі розслаблений язик не перекриватиме дихальні шляхи. Протягом дня пити воду. Хропіння часто є наслідком зневоднення", - радить фахівець.
Корисна вправа:
Позбутися храпу допоможуть вправи для язика: притиснути до піднебіння і посунути назад.
Також широко розкрити рот і казати "А-а-а". Повторювати кілька разів на день.
Простіше зробити таку вправу, ніж вшивати у язик гумку. Її винайшли канадські вчені. Вона заростає і не приносить незручності.
Алкоголь викликає хропіння, адже сприяє розслабленню м'язів. Через це вібрує піднебінний язичок у задній частині горла і виникає храп. Про це розповідає Світлана Ігнатенко, столичний терапевт, передають Патріоти України. "Треба спати на боці, щоб не хр...
Хочете схуднути? Тоді треба уникати цих помилок, передають Патріоти України. 1. Пропуск сніданку. Для здорового гормонального фону в перші 1-2 години після пробудження організму потрібні білок (будівельний матеріал) та вуглеводи (енергія). Більшість ві...
