Сніданок – важливий прийом їжі, пропускати його не можна. Але і їсти на голодний шлунок теж можна далеко не усі продукти, передають Патріоти України з посиланням на Instagram-сторінку нутриціолога Віри Курин.
Які продукти уникати зранку
Іноді усі забувають, що наше здоров'я багато в чому залежить саме від нашого способу життя. Тому, варто не лінуватись, а відповідально ставитись до свого раціону. Нутриціолог назвала список продуктів, які краще виключити зі свого сніданку, якщо хочете мати гарне самопочуття.
Кава
Такий напій зранку може так вплинути на самопочуття:
Фруктові салати
Фруктові салати зранку краще не їсти. Ось як вони впливають на здоров'я:
Вівсянка-хвилинка
Усі зазвичай думають, що така вівсянка лише корисна для здоров'я. Однак, це не зовсім так. За словами Віри Курин, такий продукт зранку дає:
Фреші
Зранку пити фреш не надто хороша ідея. Ось чому:
Що буде, якщо взагалі не снідати
Повна відсутність сніданку шкідлива для здоров'я:
Нове дослідження, про яке розповіло видання Real Simple, виявило, що люди, які дотримуються зеленої середземноморської дієти, варіації відомої Mediterranean Diet, збагаченої зеленим чаєм і водоростевою рослиною, мали повільніші процеси старіння мозку, ...
Скорочення калорій стає популярним способом схуднення, але далеко не всі розуміють, як воно впливає на організм. Різке обмеження їжі може мати як короткострокові, так і довгострокові наслідки для здоров’я, передають Патріоти України. Від гормональних з...