Сніданок – важливий прийом їжі, пропускати його не можна. Але і їсти на голодний шлунок теж можна далеко не усі продукти, передають Патріоти України з посиланням на Instagram-сторінку нутриціолога Віри Курин.
Які продукти уникати зранку
Іноді усі забувають, що наше здоров'я багато в чому залежить саме від нашого способу життя. Тому, варто не лінуватись, а відповідально ставитись до свого раціону. Нутриціолог назвала список продуктів, які краще виключити зі свого сніданку, якщо хочете мати гарне самопочуття.
Кава
Такий напій зранку може так вплинути на самопочуття:
Фруктові салати
Фруктові салати зранку краще не їсти. Ось як вони впливають на здоров'я:
Вівсянка-хвилинка
Усі зазвичай думають, що така вівсянка лише корисна для здоров'я. Однак, це не зовсім так. За словами Віри Курин, такий продукт зранку дає:
Фреші
Зранку пити фреш не надто хороша ідея. Ось чому:
Що буде, якщо взагалі не снідати
Повна відсутність сніданку шкідлива для здоров'я:
Пластикові контейнери стали невід'ємною частиною життя для тих, хто бере обіди на роботу або зберігає залишки їжі у холодильнику. Проте розігрів їжі безпосередньо в такому посуді може бути небезпечним, передають Патріоти України. Під впливом високих те...
Вершкове масло додають до бутербродів, каш, випічки та гарячих страв, однак через високий вміст насичених жирів його варто споживати помірно. Надлишок таких жирів може підвищувати рівень «поганого» холестерину та збільшувати ризик серцево-судинних захв...
