Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Віктор Мандзяк — відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування розповів, як полуниця впливає на фігуру, передають Патріоти України.
За його словами, п'ять кілограмів полуниці — це приблизно 1750 ккал. «Якби ти щодня харчувався тільки цією ягодою, ти б точно худнув і робив це доволі ефективно. Тож боятися набрати вагу від полуниці — це як боятися займатися сексом через страх залишити потомство. Абсурдно, правда?», — каже Мандзяк.
Експерт додає, що у 100 грамах полуниці міститься близько 35 ккал — це майже нічого. «І якщо щось і спричиняє набір ваги, то точно не вона. Звісно, харчуватися лише ягодами не варто: раціон має бути збалансованим і оптимальним. Але цей приклад добре ілюструє, наскільки складно „переїсти“ полуницю», — наголошує тренер.
В Україні вже з’явилася перша черешня у продажі. Саме в цей період варто особливо уважно ставитися до вибору ягоди, адже неякісний продукт може бути небезпечним для здоров’я, передають Патріоти України. Як обрати безпечну та свіжу черешню. Фахівці наго...
Світове занепокоєння через забруднення пластиком виходить на новий рівень. Британські вчені з Плімутського університету довели, що навіть овочі, які вирощуються в ґрунті, можуть накопичувати нанопластик у своїх їстівних частинах, інформує ЕКСПЕРТ, пере...
