Віктор Мандзяк — відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування розповів, як полуниця впливає на фігуру, передають Патріоти України.
За його словами, п'ять кілограмів полуниці — це приблизно 1750 ккал. «Якби ти щодня харчувався тільки цією ягодою, ти б точно худнув і робив це доволі ефективно. Тож боятися набрати вагу від полуниці — це як боятися займатися сексом через страх залишити потомство. Абсурдно, правда?», — каже Мандзяк.
Експерт додає, що у 100 грамах полуниці міститься близько 35 ккал — це майже нічого. «І якщо щось і спричиняє набір ваги, то точно не вона. Звісно, харчуватися лише ягодами не варто: раціон має бути збалансованим і оптимальним. Але цей приклад добре ілюструє, наскільки складно „переїсти“ полуницю», — наголошує тренер.
Яєчня здається однією з найпростіших страв, яу можна приготувати на сніданок. Зазвичай яйця розбивають на добре розігріту сковороду з невеликою кількістю рослинної або вершкової олії. Вона допомагає уникнути прилипання та створює апетитну рум'яну скори...
Лимонна кислота є одним із найпоширеніших компонентів харчових продуктів. Її використовують як регулятор кислотності та консервувальну добавку, а на етикетках вона позначається як E330. Попри назву, сучасну лимонну кислоту зазвичай не отримують із лимо...
