Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Віктор Мандзяк — відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування розповів, як полуниця впливає на фігуру, передають Патріоти України.
За його словами, п'ять кілограмів полуниці — це приблизно 1750 ккал. «Якби ти щодня харчувався тільки цією ягодою, ти б точно худнув і робив це доволі ефективно. Тож боятися набрати вагу від полуниці — це як боятися займатися сексом через страх залишити потомство. Абсурдно, правда?», — каже Мандзяк.
Експерт додає, що у 100 грамах полуниці міститься близько 35 ккал — це майже нічого. «І якщо щось і спричиняє набір ваги, то точно не вона. Звісно, харчуватися лише ягодами не варто: раціон має бути збалансованим і оптимальним. Але цей приклад добре ілюструє, наскільки складно „переїсти“ полуницю», — наголошує тренер.
На тлі змін на світових ринках в Україні знижуються ціни на молоко та молочні продукти. Але разом із цим у покупців зростає тривога: чи справді продукт, що продається під виглядом натурального, є таким насправді? Перевірити молоко можна навіть удома — ...
Після варіння яєць багато хто звик одразу ставити каструлю під холодну воду, вважаючи це найшвидшим способом охолодження. Метод здається простим, але саме він часто псує смак і структуру продукту. Щоб варені яйця залишалися ніжними, еластичними та рівн...
