Просто ідеально! Конвертики з лаваша із тунцем - швидкий сніданок

Скільки різних страв можна приготувати з лаваша, що важко й перерахувати. Якщо ви ще не пробували лаваш у поєднанні з тунцем, то варто це зробити на сніданок, передають Патріоти України.

Інгредієнти:

  • 1 лаваш
  • 1 банка тунця
  • 1 яйце
  • 100 г пармезану
  • 1 цибулина
  • 30 г руколи
  • вершкове масло.

Натріть на крупній тертці сир пармезан та варене яйце. Замість пармезану можна взяти будь-який твердий сир. Наріжте напівкільцями цибулю.

Розстеліть на столі прямокутний лист лаваша, на ньому ми будемо збирати всі інгредієнти. Змастіть його вершковим маслом. Викладіть на нього руколу. Зверху рівномірно викладіть фарш, змішаний із консервованого тунця, яйця та цибулі. Зверху посипте тертим сиром. Після цього обережно згорніть лаваш конвертиком і підсушіть на сковорідці з обох боків. Ваш сніданок готовий. Смачного!

Джерело: ПростоВей

Ви будете здивовані ефектом! ТОП-5 харчових звичок, які пришвидшують схуднення

п’ятниця, 11 жовтень 2024, 13:00

Маючи на меті покращення форми та зниження частки жиру у тілі, слідкуйте за своїм харчуванням, щоб схуднути без негативних наслідків. Зокрема, саме здорові звички можуть допомогти вам досягти цілей без стресу, передають Патріоти України. Контролюйте св...

Не пропустіть тривожних сигналів! Як зрозуміти, що ви зловживаєте кавою

п’ятниця, 11 жовтень 2024, 12:05

Кава — це важлива частина життя для багатьох людей, які поважають цей напій за його смак та енергетичні властивості. В середньому, дорослі споживають близько 180-190 міліграмів кофеїну щодня, що дорівнює двом-трьом чашкам, а молодь може споживати ще бі...