Регулярне пізнє засинання може збільшувати ризик розвитку цукрового діабету. Такого висновку дійшли дослідники, які вивчали вплив режиму сну на здоров'я людини, передають Патріоти України.
Фахівці зазначають, що між порушенням режиму сну та розвитком метаболічних захворювань існує тісний зв'язок. Коли людина систематично лягає спати дуже пізно, це може порушувати природні циркадні ритми організму, які регулюють обмін речовин, вироблення гормонів і рівень цукру в крові.
Саме збій біологічного годинника, на думку науковців, здатний підвищувати ймовірність розвитку діабету та інших порушень обміну речовин.
Експерти наголошують, що для підтримки здоров'я важливими є не лише тривалість сну, а й його регулярність та дотримання стабільного режиму засинання і пробудження.
Попри те, що на тлі постійних російських атак по українській енергетиці хліб подорожчав, ми часто купуємо цей продукт з запасом. А потім стикаємось зі знайомою ситуацією: хліб з’їсти вчасно не встигли, а він підсох. Багато хто одразу відправляє його у ...
Найдорожчий шматок м'яса — не завжди найсмачніший. Досвідчені кухарі знають, що деякі бюджетні частини туші завдяки правильному приготуванню виходять значно соковитішими та ніжнішими за дорогі вирізки, передають Патріоти України. Недорогі шматки містят...
