Виспатися у спеку для багатьох людей — проблема. Деколи не допомагають ні кондиціонер, ні відкрите вікно або балкон, передають Патріоти України.
Що робити? Ці кілька лайфхаків допоможуть вам у цій ситуації.
Постільна білизна має бути з натуральних тканин — бавовни чи льону. Також дуже добре, якщо вона шовкова. Ця тканина приємна на дотик і трохи ніби охолоджує.
Цікавий і такий факт: краще вибрати для сну у спеку невелику подушку. Вона акумулює менше тепла, а це важливо. Існують навіть варіанти подушки з терморегуляцією.
Ковдра повинна бути літньою — тонкою і легкою, а найкраще накриватися звичайною підковдрою або простирадлом. Ковдри також бувають з ефектом терморегуляції.
Піжаму надягніть літню, легку, натуральну.
Щоб у кімнаті було прохолодніше, тримайте вдень штори або жалюзі зачиненими. Перед сном вмийтеся прохолодною водою — вона додасть відчуття свіжості.
Можливо, у вас є свої перевірені лайфхаки?
Спека — справжнє випробування і вдень, і вночі. І те, як ви продумаєте способи «порятунку» від неї, дозволить вам почуватися набагато краще.
Нейробіологи дослідили гормональний фон закоханих пар і з'ясували, що стан ейфорії та пристрасті має чіткі часові межі, передають Патріоти України. На початковому етапі стосунків мозок працює під впливом високих концентрацій дофаміну, окситоцину та адр...
Ендокринологи встановили, що навіть 2-3 хвилини легкої ходьби одразу після прийому їжі суттєво знижують рівень цукру в крові, передають Патріоти України. Під час руху м'язи починають активно споживати глюкозу з кровотоку без потреби у виділенні додатко...
