повільнювати старіння допомагають продукти, компоненти яких борються в організмі із вільними радикалами, констатує кандидат медичних наук, експерт у галузі харчування, передають Патріоти України.
Павличенко розповіла в інтерв’ю, що, накопичуючись, вільні радикали починають ушкоджувати клітинні структури, що сприяє прискореному старінню організму. Говорячи про продукти, що уповільнюють старіння, експерт зауважила, що такими є, наприклад, багаті джерела антиоксидантів. Антиоксиданти є одними з головних борців із вільними радикалами.
Насамперед варто звернути увагу на оливкову олію першого холодного віджиму. Ця олія багата на вітамін Е – один з найпотужніших антиоксидантів, який відповідає за процеси регенерації, допомагає клітинам відновлюватися, має протиракову, протизапальну дію.
Крім того, уповільнювати процеси старіння допомагає вживання червоних та синіх ягід, повних антоціанів та фітоціаів – антиоксидантів, ефективних проти хронічного запалення, що викликається вільними радикалами. Крім того, ягоди чудово підтримують тонус мозку, перешкоджають розвитку його захворювань, асоційованих зі старінням.
Для продовження якомога молодшого стану шкіри Павличенко рекомендувала їсти продукти, що містять ненасичені жирні кислоти, а також продукти, в яких багато вітаміну С, міді, цинку.
Суперечка про те, коли краще чистити зуби зранку — до чи після сніданку — триває роками. Багато хто вважає за краще чистити зуби одразу після їжі, щоб прибрати залишки їжі та освіжити подих перед виходом з дому. Однак це шкодить емалі, передають Патріо...
Платіжна картка спрощує більшість повсякденних фінансових операцій: нею можна оплачувати покупки й послуги, розраховуватися онлайн та користуватися коштами під час подорожей. Усе це робить картку зручним інструментом для щоденного користування. Залежно...
