Взимку прилавки магазинів, супермаркетів, та ринки виставляють такі смачні та корисні цитрусові фрукти. Мандарини та апельсини певно полюбляють всі, особливо радіють їм дітлахи, передають Патріоти України.
Та не лише смачно їх їсти в свіжому вигляді, приготуйте з апельсином ароматний напій. Готувати цитрусовий компот-узвар не так складно, а в результаті у вас вийде справжня вітамінна бомба, така корисна довгими зимовими вечорами.
На 1,5-літрову банку вам знадобиться:
Сік із цитрусових потрібно вичавити руками і перелити його в банку об’ємом 1,5 літра. Туди ж можете закинути рештки апельсина. Всипте цукор і залийте ємність окропом. Залиште на годину, після чого поставте в холодильник. Якщо з якихось причин вам не сподобається узвар з апельсина, приготуйте ягідно-яблучний варіант.
Для цього наріжте яблуко на тонкі скибочки і додайте до нього по 10-15 ягід обліпихи та чорної смородини. Також потрібно 2-3 полунички (можна взяти заморожені). Роздавіть товкачиком або блендером всі компоненти до стану пюре, додайте цукор та сік лимона (лимонну кислоту). Залишиться наповнити банку окропом і дочекатися, поки узвар настоїться.
Кава може бути частиною здорового раціону та навіть асоціюватися з довшим життям, однак важливі кількість напою, вміст кофеїну та час його вживання. Лікарка-ендокринологиня Олена Зінченко пояснила, які популярні твердження про каву відповідають дійснос...
Популярна схема харчування 16/8 (коли 16 годин організм відпочиває від їжі, а впродовж 8 годин відбуваються прийоми їжі) стала одним із найпопулярніших трендів у сучасній дієтології. Мільйони людей описують це як легкий спосіб скинути вагу без жорстких...
