До початку осені залишилося не так багато часу. На цей сезон традиційно припадають загострення хронічних захворювань. Кардіологи пояснили, як зміцнити серце напередодні осені, передають Патріоти України.
Помірна фізична активність на кшталт щоденної зарядки та піших прогулянок піде серцю лише на користь. Якщо щодня робити зарядку і гуляти на свіжому повітрі не виходить, то треба робити це хоча б двічі на тиждень.
Зміцненню здоров’я серця сприяють відмова від куріння та спиртних напоїв. Якщо повністю відмовитися від алкоголю не виходить, необхідно хоча б скоротити його споживання до мінімуму.
Людям, які мають хронічні захворювання системи кровообігу, восени слід бути особливо уважними. Медики рекомендують вимірювати тиск щодня. Якщо він підвищениц, потрібно звернутися до сімейного лікаря для отримання лікувальної терапії. Появу задишки та болю за грудиною необхідно розглядати як тривожні дзвіночки. Ці симптоми можуть свідчити про серцеві порушення.
Науковці дедалі частіше наголошують, що для здоров'я важливо не лише вживати овочі та фрукти, а й зробити свій раціон максимально різноманітним. Саме різноманітність продуктів допомагає організму отримувати широкий спектр необхідних поживних речовин, п...
Зорові ілюзії є чудовим тренажером для підвищення концентрації уваги та покращення когнітивних функцій нашого мозку. Вони грають із кольорами, візерунками та сприйняттям, змушуючи нас інтерпретувати зображення унікальним чином, передають Патріоти Украї...
